自分と対話する

誰かを許せない自分

なぜか罪悪感を抱えている自分

どこか苦しさを抱えている自分

安心できる環境の中で
自分の心の声を
相手に素直に伝える

それを聞いた
もう1人がそれに答えていく

そんなふうに
自己対話の時間を設けると
心の盲点に気づく

別の角度から
さらに自分を見てみて

全く見えていなかった
新しい自分の姿に気づく

自分が抱えていた
秘密を解放し

意識の領域にはなかった
盲点に気付かされる

狭く偏っていた自分の視野を
どんどん広げていく

表層のネガティブな思いを解放し
さらに奥にある
悲しみや寂しさにも気づき

知らず知らずに
自分自身に攻撃の矢を
向けていた自分に
気づきハッとする

さらに本音を打ち明けあい
違う角度から
また自分を見てみる

そんな心の対話を続けるうちに

自分を心からねぎらう気持ちが生まれ
自分自身の素晴らしさにも気づく

こんなふうに
心を解放させていくと

心はスッキリと澄み渡る

そんな自分との対話の時間は
心のブロックを解放し
心に自由を与えてくれる