四日市,カウンセリング,くれたけ心理相談室
読むセラピー(ブログ)

メンタルヘルス

選ぶ基準はどっち?

何か物事を決断する時、 行きたい方向を選択する時、 付き合う人を決める時など、 どんなふうに選択を していますか? ・○○がないからこれが必要? ・○○がないから、こちらに行けば大丈夫? ・○○がないから、  この人なら …

選択基準

頭がごちゃごちゃする時…

例えば、 一体自分がどうしたらいいのか 分からない。 本当は何がやりたいのか 分からない。 あれもこれもやらなきゃ…など そんなときは お部屋の中や机の上が、 ごちゃついていたりする事が 多くあります。 環境はとても大切 …

life

お空の時間調整

例えば、 参加予定にしていた行事が 天候により中止になったり 電車に乗り遅れたとか 出かけた先で財布を忘れ 取りに帰らくてはいけなくなったとか、 急いでいるのに 信号で何度も捕まったなど… 時間が自分の意図に反して 調整 …

ことだま

今、生きてることに ありがとう 住む家や食べ物に 恵まれていることに ありがとう 友人がいることにありがとう 呼ばれる職場があることに ありがとう これまで様々な 経験が出来たことに ありがとう 亡くなったご先祖様に あ …

気持ちの良いやり取り

日本では ”わがまま”という言葉は ”自分勝手”という意味で 捉えられがちですが この言葉には、 ”我がまま” ”私のありのまま” という意味での受け取り方 もあります。 何か不快な出来事が あったとき、 感情をいつも …

身体からのメッセージ

年の瀬は何かと行事も多く、 あれもこれもと忙しい日々を 送っておられる方も 多いのではないでしょうか? そんな毎日だからこそ、 ほんの2、3分 ”深呼吸して、 身体をゆったりさせてみる。” そうして、 ”自分の身体の メ …

フォーカシング

Merry Christmas!

今日、誰かにかける やさしい一言が その人にとっての すてきなクリスマスプレゼントに なるかもしれない。 May the joy Christmas fill your heart. あなたの心が 喜びに満ちた クリスマ …

クリスマスプレゼント

感情の性質

嬉しいことがあったとき それを誰かと分かち合うことで その想いはさらに大きく膨らみます。 逆に、 悲しいこと・嫌だったことがあったとき その想いを誰かに 寄り添い認めてもらうことで ネガティブな感情は癒されていきます。 …

寄り添う親子

ライブ♪

こんばんは。カウンセラーの坂口直美です。 今日はライブに行っていて、遅くなったので夜のブログ更新(*^^*) ~~~~~~~~~~~~ 「ライブ感について」 過去も未来もないその瞬間を リアルタイムに実感して生きる。 目 …

ライブ

愛するということ

「自分を愛する」   イライラしている自分 行動出来ない自分 おっちょこちょいな自分 劣等感を持ってる自分 おっとりな自分 威張りたがりな自分 泣き虫な自分 思いを上手く伝えられない自分 苦しい自分 弱い自分 …

インナーチャイルドセラピー
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