四日市,カウンセリング,くれたけ心理相談室
読むセラピー(ブログ)

グリーフケア

自分の気持ちを素直に伝えよう

自分の気持ちを素直に伝えよう 素直な気持ちと 逆のことを言って 相手に察してもらおうとするのはやめよう 求めていることと、 逆の裏面交流では 相手に本当の気持ちは 伝わりません 自分が 拒絶した態度を 示しているのに 相 …

繋がっていく

つながり感 社会や家族、友人との つながりの他にも 様々なつながりがある 例えば ○自然 深呼吸などをして感じる 空気や太陽の暖かさなど 山や海といった 自分より大いなる存在とのつながり ○思想 好きな音楽や芸術とのつな …

正常を守る

眠れない 気分が落ち込む 自信がないなど 気持ちの面で現れる症状から めまいや動悸、 倦怠感など 身体の様々な疾患として 予期せぬ精神的な ストレス症状が現れた時、 自分はどこか異常で 病気なのだろうか このまま症状が悪 …

“今•ここ”に焦点を合わせる

“今•ここ”に焦点を合わせる あの頃から 何度もみた夢は 5年10年15年と時が経ち 今はもうみなくなった。 少しずつ忘れゆく あの頃の感覚 今目の前にある現実は とても緩やかなのに ずっとその過去を手放せなくて 過去に …

突然の出来事

突然、 望んでいなかった 出来事が起こると 当たり前と思っていた日々が 全く当たり前じゃなかったんだと 気付かされる。 何かを失ったとき、 あぁ自分は その事に 恵まれていたんだなと・・ それまで「在る」ことが 当然だと …

グリーフ(哀しみ)をケアする

子どもの頃、夢にまで見た 理想の家庭像や人生の目標 当然あるんだろうと思っていた日々 もしもそれが、 叶わないとわかった時、 自分が大切にしていた人や 大切な物が失われた時 その夢が 強く望んでいたものであればある程 そ …

現在地を知る

自分と向き合う第一歩 それはまず現在地を知ることから始める 今、社会とのつながり感はどのくらいなのか? 友人とのつながりは? 家族とのつながり 過去とのつながり 自然とのつながり 思想、信仰心、哲学とのつながり 先祖や故 …

グリーフケア 〜大切な人の死の悲しみを癒す〜

グリーフケア 〜大切な人の死の悲しみを癒す〜 昨日まで生きて 側に居てくれた大切な人が ある日突然、亡くなってしまう。 何の前触れもなく ある日突然に •••。 亡くなった人が 身近な存在であればある程 悲しみは大きい。 …

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