四日市,カウンセリング,くれたけ心理相談室
読むセラピー(ブログ)

共依存

あなたはあなた。私は私。

相手が怒っていたら なんとか相手の気分を 良くしようと あれこれと機嫌を取り 相手が機嫌良く 自分を必要としてくれていることで 自分に価値を感じ、 相手に必要とされるなら 自分を犠牲にしてでも 瞬時に相手の期待に応えよう …

自分を受け入れることに許可を出す

自分を受け入れることに許可を出す 他の誰かが 自分を好きになってくれたり 賞賛してくれるかどうかなんて それは、わからない。 だって、相手が 自分を好んでくれるかどうかは、 相手側の問題だから。 でも、自分が 自分自身の …

喜びを受け取る力

「喜びを受け取る力」 周囲にいつもある 電子機器から離れて 自然の中に 身を置いてみる時間を取る。 肌に当たる風の心地良さや 深呼吸したくなるような 空気の美味しさ 目を癒す、 美しい新緑の木々たち 時折聴こえる 小鳥の …

丁寧に「NO」をいう権利を持つ

「丁寧に、キッパリ断る」 子どもの頃、 不快な事をイヤです!と 自分の素直な気持ちを 表現しても受け入れられず 逆に 危険! 愛されない! 捨てられる?!といった 不安や緊張状態の続く環境で 長く過ごしてきた場合、 社会 …

まずは自分を本当の意味で癒す

「癒し」 それは… 何かに依存して気を紛らわすのではなく 悩みの核となったその原点を見つけて そこを徹底的に溶かしていくこと。 何かの問題を 自分の外側で探そうとしても その答えは いつまでたっても 見つかりそうにありま …

氷柱
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