四日市,カウンセリング,くれたけ心理相談室
読むセラピー(ブログ)

アダルトチルドレン

自分の気持ちを素直に伝えよう

自分の気持ちを素直に伝えよう 素直な気持ちと 逆のことを言って 相手に察してもらおうとするのはやめよう 求めていることと、 逆の裏面交流では 相手に本当の気持ちは 伝わりません 自分が 拒絶した態度を 示しているのに 相 …

過去に影響を受けている今を変える

過去は変えられない。 今、目の前にある問題も 消えてなくなるわけじゃない。 それでも 見方や感じ方が変わると 過去を捉える今の心が変わる。 すると、 目の前の問題に対する 行動が変わる。 ほんの少しづつ 過去のトラウマに …

自分を受け入れることに許可を出す

自分を受け入れることに許可を出す 他の誰かが 自分を好きになってくれたり 賞賛してくれるかどうかなんて それは、わからない。 だって、相手が 自分を好んでくれるかどうかは、 相手側の問題だから。 でも、自分が 自分自身の …

自分を生き直す

自分を生き直す 私は、楽しさで満ちている 私は、喜びにあふている 私は、愛に満ちている 私は、冒険家である 私は、のびのびしている 私は、創造的である 子どもの本来の姿は 愛や喜び、 楽しさと好奇心に満ちている もしも …

3歳ゴコロ

居場所は作ってもいい

「居場所」 子どもの頃 のびのびと自由に わがままを言い甘えたりと 家族の中に安心して 子どもらしくいられる 居場所があったなら、 その子どもの心には 私は “居場所を作ってもいい存在なんだ” と …

まずは自分を本当の意味で癒す

「癒し」 それは… 何かに依存して気を紛らわすのではなく 悩みの核となったその原点を見つけて そこを徹底的に溶かしていくこと。 何かの問題を 自分の外側で探そうとしても その答えは いつまでたっても 見つかりそうにありま …

氷柱
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