四日市,カウンセリング,くれたけ心理相談室
読むセラピー(ブログ)

トラウマ•ケア

繋がっていく

つながり感 社会や家族、友人との つながりの他にも 様々なつながりがある 例えば ○自然 深呼吸などをして感じる 空気や太陽の暖かさなど 山や海といった 自分より大いなる存在とのつながり ○思想 好きな音楽や芸術とのつな …

正常を守る

眠れない 気分が落ち込む 自信がないなど 気持ちの面で現れる症状から めまいや動悸、 倦怠感など 身体の様々な疾患として 予期せぬ精神的な ストレス症状が現れた時、 自分はどこか異常で 病気なのだろうか このまま症状が悪 …

過去に影響を受けている今を変える

過去は変えられない。 今、目の前にある問題も 消えてなくなるわけじゃない。 それでも 見方や感じ方が変わると 過去を捉える今の心が変わる。 すると、 目の前の問題に対する 行動が変わる。 ほんの少しづつ 過去のトラウマに …

障害とともに

障害とともに 障害という事がわかると 家族の誰もが ずっと受け入れ難かったようすが ひしひしと伝わってきた あれが原因だったのか これが悪かったのかと 自責の念にかられたり 他の誰かを恨んでみたり きっと周囲の人にも 受 …

“今•ここ”に焦点を合わせる

“今•ここ”に焦点を合わせる あの頃から 何度もみた夢は 5年10年15年と時が経ち 今はもうみなくなった。 少しずつ忘れゆく あの頃の感覚 今目の前にある現実は とても緩やかなのに ずっとその過去を手放せなくて 過去に …

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