イライラ

  • 誰かに言われた一言が
    カチンッときた。
  • なんだか分からないけど、
    相手がイライラして怒っている。
  • 理不尽な上司の要望に、
    イライラした。
  • こうしようと思っていたのに、
    出来ずにイライラした。
  • 誰かが自分の思い通りに
    動いてくれなくてイライラした。
  • なんだか分からないけど、
    顔をみるとイライラする。

・次々と相手に否定されてイライラした。

など…

イライラした心の状態を
「快」か「不快」かに分けると
不快だ!と捉える方は
多いのではないでしょうか?

自分でイラッとする時も、
身の回りで誰かの怒りが
爆発している時も

あまり気持ちの良い状態では
ありませんね。

自分のイライラが、
頭から離れず
長く引きずってしまったり、

また誰かのイライラを
いつも気にして
生活しなければいけない状態だと

少ししんどいのではないでしょうか?

そして、

その自分のイライラ感を
小さくする方法や、

また怒っている相手が、
なぜイライラしているのか
本当の原因が分かれば

その後、
自分がどういう行動を
起こせば良いのかが
明確になってきますね。

「イライラの原因を探る旅」
また後日ブログで発信していきます^^

では本日も素敵な一日を
お過ごし下さい^^