四日市,カウンセリング,くれたけ心理相談室
雲の上はいつでも晴天(ブログ)
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こころのはなし

頭がごちゃごちゃする時…

例えば、 一体自分がどうしたらいいのか 分からない。 本当は何がやりたいのか 分からない。 あれもこれもやらなきゃ…など そんなときは お部屋の中や机の上が、 ごちゃついていたりする事が 多くあります。 環境はとても大切 …

life

お空の時間調整

例えば、 参加予定にしていた行事が 天候により中止になったり 電車に乗り遅れたとか 出かけた先で財布を忘れ 取りに帰らくてはいけなくなったとか、 急いでいるのに 信号で何度も捕まったなど… 時間が自分の意図に反して 調整 …

ことだま

今、生きてることに ありがとう 住む家や食べ物に 恵まれていることに ありがとう 友人がいることにありがとう 呼ばれる職場があることに ありがとう これまで様々な 経験が出来たことに ありがとう 亡くなったご先祖様に あ …

気持ちの良いやり取り

日本では ”わがまま”という言葉は ”自分勝手”という意味で 捉えられがちですが この言葉には、 ”我がまま” ”私のありのまま” という意味での受け取り方 もあります。 何か不快な出来事が あったとき、 感情をいつも …

身体からのメッセージ

年の瀬は何かと行事も多く、 あれもこれもと忙しい日々を 送っておられる方も 多いのではないでしょうか? そんな毎日だからこそ、 ほんの2、3分 ”深呼吸して、 身体をゆったりさせてみる。” そうして、 ”自分の身体の メ …

フォーカシング

感情の性質

嬉しいことがあったとき それを誰かと分かち合うことで その想いはさらに大きく膨らみます。 逆に、 悲しいこと・嫌だったことがあったとき その想いを誰かに 寄り添い認めてもらうことで ネガティブな感情は癒されていきます。 …

寄り添う親子

ライブ♪

こんばんは。カウンセラーの坂口直美です。 今日はライブに行っていて、遅くなったので夜のブログ更新(*^^*) ~~~~~~~~~~~~ 「ライブ感について」 過去も未来もないその瞬間を リアルタイムに実感して生きる。 目 …

ライブ

愛するということ

「自分を愛する」   イライラしている自分 行動出来ない自分 おっちょこちょいな自分 劣等感を持ってる自分 おっとりな自分 威張りたがりな自分 泣き虫な自分 思いを上手く伝えられない自分 苦しい自分 弱い自分 …

インナーチャイルドセラピー

らしく活きる

悩みや問題が発生する時 それは、 たいてい「自分らしさ」がどこかへ行ってしまっている時。 本当は怒っているのに微笑んで平気を装ったり、 本当はダラダラするのが好きなのに働き者のふりををしたり、 本当は出来ないのに出来るふ …

役目の休暇

妻という役割 親という役割 仕事上の役割 色々な役割がある。 誰かのために役目を担う。それは、素敵な事。 そして、すべての役目をお休みする時間も同じく大切な事ではないでしょうか? それは、あなた個人としての自分だけのワク …

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