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雲の上はいつでも晴天(ブログ)
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こころのはなし

☆*:札幌に住む名人 .:*☆

とある札幌の恩師が 来年90歳のお誕生日を 迎えるとのこと。 私がその方に出逢ったのは 約15年程前でしたが、 その頃から変わらず 周囲の人々を素敵な表情と 笑い声で和ませててくれる方でした。 心が何にも囚われず、自由で …

「うつ」と診断されやすい副腎疲労について

寝てもだるさがとれない。なんとなくイライラが止まらないなどの原因不明の慢性的な不調 現代人に多い副腎疲労についてまとめた記事です。

腹八分目

腹八分目 今日は地元、三重の 臨床心理士の先生と 楽しい忘年会でした〜 ╰(*´︶`*)╯ たんまりご馳走を食べた後で 10代は充分たっぷりと♡ 20代もたっぷりと 30代は腹八分目 40代は腹七分目 50代は腹六分目 …

道しるべ

この世に産まれてから 人生のタイムライン上では 色々な出来事が 次々と自分自身に向かってくる 気楽に人生を 歩いていけないような出来事も そんなこと全く望んでないんだけど… と思うけどやってきたりする。 たとえばそれが …

自分を許す

「自分を許す」 怒っている自分を許す 憎んでいる自分を許す うつな気分の自分を許す 心を閉ざしている自分を許す 納得できてない自分を許す 罪悪感を持ってる自分を許す 寂しさを持ってる自分を許す 恐怖心を持ってる自分を許す …

謹賀新年2016

チャレンジの証

やりたい事ができて 新しいチャレンジをする。 または 過去に諦めた事を もう一度とやってみる。 上手くいきかけた所で 心がブレてそのチャレンジを 自分からまた止めようとするかもしれない。 止めればきっと 元の平穏な心の状 …

コントロール力

苦しさに押し潰されそうになった時… 心が強いねと言われる人の特徴について

2番目の誕生日

複雑とみえる事情も 心身の病も その陰の中には 紅一点の陽がある 心で陰を味わいつくし、 ありのままを受け入れてみる そうしてすべてを受け入れた時 自分が本当に望んでいた陽が明確になる 「陰極まって、陽に反転」 同時に自 …

ストレス下で欠乏しやすい栄養素は?

ストレス状態が続いているとき、多量に必要となる栄養素のお話です。

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