【2016年4月
くれたけ心理相談室からのお題-1】

「精神の安定で心掛けていることは?」
(くれたけ#37)

ということで、

普段、精神の安定も含め
心身のコンデションを保つために
生活に取り入れていることを
紹介します(*^^*)

1.時々カウンセリングを受ける。

2.ネガティヴな気持ちになる出来事があれば、なるべく早いうちに、感情を浄化させる。

放置したり、我慢をしたままにしないようにする。

3.日々の飲食に玄米食や水素水など取り入れたりして、身体の健康も大切にする。

4.好きなフルーツを食べて、酵素を摂るimage

5.夜、しっかり熟睡できるようにお風呂はシャワーだけでなく、

ぬるめの温度で、湯船にのんびり浸かる。

浸かりながら、足のリフレクソロジーなどをして、身体の血流を良くする♪

6.深呼吸しながら、運動して汗を流す。

などで〜す(*^^*)♪

今日も素敵な1日をお過ごしください♪